CREATINA (Monohidrato Micronizado - Pura, Libre de Rellenos Extra) 5 gr p/serv 500 gr (100 serv.) SPORTS RESEARCH
Aumenta tus reservas de energía celular, promueve la hipertrofia y acelera tu recuperación muscular
Resumen: Este suplemento aporta creatina monohidrato en polvo puro sometida a un proceso de micronización. Actúa aumentando las reservas intramusculares de fosfocreatina para regenerar el ATP durante esfuerzos de alta intensidad, apoyando la fuerza, la ganancia de masa muscular y la recuperación celular.
Apoyo principal:
Energético: soporte para la resíntesis rápida de ATP (trifosfato de adenosina) celular.
Muscular: aumento del volumen intracelular y mitigación del daño muscular post-esfuerzo.
Cognitivo: apoyo al metabolismo energético neuronal y reducción de la fatiga mental.
Descripción general: Este suplemento de Sports Research® proporciona creatina monohidrato pura en polvo. Su principal diferenciador técnico es el proceso de micronización, el cual reduce significativamente el tamaño de las partículas para mejorar la solubilidad en líquidos y maximizar la tolerancia gastrointestinal frente a la forma estándar. Es un producto sin sabor ni olor, elaborado completamente sin excipientes ni rellenos. Está certificado por las Buenas Prácticas de Manufactura (GMP) y verificado por laboratorios de terceros para garantizar su pureza y la concentración declarada.
Funciones y beneficios:
Resíntesis de ATP y Potencia Muscular: La creatina se almacena en el tejido muscular como fosfocreatina. Durante el ejercicio anaeróbico de alta intensidad, este compuesto dona su grupo fosfato para regenerar rápidamente el trifosfato de adenosina (ATP), retrasando la fatiga muscular y permitiendo una mayor capacidad de trabajo, fuerza y potencia en movimientos explosivos.
Hipertrofia y Preservación de Masa Muscular: La acumulación intracelular de creatina atrae agua hacia el interior del miocito, generando un estado de hidratación celular óptimo que estimula las vías de síntesis proteica. En adultos mayores, este soporte celular ayuda a contrarrestar la sarcopenia (pérdida de masa muscular progresiva) preservando la integridad funcional y la movilidad de las fibras.
Mitigación del Daño Muscular: Suplementar con creatina ayuda a estabilizar la bicapa lipídica de las células musculares y modula la respuesta inflamatoria post-ejercicio. Este mecanismo celular reduce los marcadores séricos de daño, acortando significativamente el tiempo de recuperación entre entrenamientos de alto volumen.
Apoyo al Metabolismo Neuronal: El cerebro depende de la fosfocreatina para mantener sus altas demandas de energía. Al elevar las reservas endógenas de creatina en el sistema nervioso central, se apoya la homeostasis energética neuronal, favoreciendo la memoria de trabajo, la velocidad de procesamiento y la resistencia ante la fatiga mental.
Contenido específico por dosis: 100 porciones (500 g). Cada porción de 1 cucharada medidora (5 g) aporta:
Creatina monohidrato micronizada: 5.000 mg (5 g)
Otros ingredientes: Ninguno.
Instrucciones de uso: Disuelva 1 cucharada medidora (5 g) en 250-300 ml de agua o bebida de preferencia. Puede tomarse antes o después del entrenamiento. (Nota sobre fase de carga: Opcionalmente, para saturación muscular rápida, tome 20 g diarios divididos en 4 tomas durante 5-7 días, seguido de un mantenimiento de 3-5 g diarios. Sin fase de carga, la saturación celular se alcanza naturalmente en 3-4 semanas consumiendo 5 g al día).
Advertencias sobre alérgenos: Libre de gluten, soya, lácteos y OGM. Apto para dietas vegetarianas y cetogénicas. (Precaución: Para cualquier protocolo de carga intenso, se recomienda la orientación de un profesional de la salud o entrenador).
