CREATINA (Monohidrato Micronizado - Pura, Libre de Rellenos Extra) 5 gr p/serv 1 kg (200 serv.) SPORTS RESEARCH

Más fuerza, más músculo y mejor recuperación en cada entrenamiento.

Resumen: Creatina monohidrato micronizada en polvo puro, sin rellenos ni aditivos. El suplemento deportivo con mayor respaldo científico disponible — más de 500 estudios clínicos avalan su seguridad y eficacia. La micronización reduce el tamaño de partícula para mejorar la solubilidad y tolerancia digestiva respecto a la forma estándar. Apta para deportistas, personas activas y adultos mayores.

Apoyo principal:

• Muscular (fuerza, potencia y preservación de masa muscular)
• Energético (resíntesis de ATP durante esfuerzo de alta intensidad)
• Recuperación (reducción de fatiga y daño muscular post-esfuerzo)
• Cognitivo (memoria, concentración y resistencia a la fatiga mental)

Descripción general: Suplemento de Sports Research® en polvo. Monohidrato de creatina micronizado sin excipientes, colorantes, edulcorantes ni rellenos de ningún tipo. Sin sabor ni olor, se disuelve en cualquier bebida sin alterar su sabor. Certificado GMP y verificado por terceros para garantizar pureza y concentración declarada. Apto para dietas vegetarianas y keto.

Funciones y beneficios:

1. Fuerza y potencia muscular: Aumenta las reservas de fosfocreatina en el músculo, el sustrato utilizado para regenerar ATP durante esfuerzos de alta intensidad y corta duración — sprints, levantamiento de pesas, ejercicios explosivos. El resultado es mayor capacidad de trabajo por sesión y progresión más rápida en fuerza.
2. Ganancia y preservación de masa muscular: Estimula la síntesis proteica y aumenta el volumen celular muscular. Con entrenamiento consistente, produce ganancias de masa muscular estadísticamente superiores al placebo. En adultos mayores, su suplementación ayuda a prevenir la sarcopenia — la pérdida progresiva de masa y fuerza muscular asociada al envejecimiento — preservando la movilidad y la independencia funcional incluso en personas que no realizan ejercicio de alta intensidad.
3. Recuperación post-esfuerzo: Reduce los marcadores de daño muscular tras sesiones intensas, acortando el tiempo de recuperación entre entrenamientos. Especialmente útil en programas de alto volumen o frecuencia.
4. Función cognitiva y neuroprotección: El cerebro utiliza fosfocreatina como reserva energética. Su suplementación mejora la memoria de trabajo, la concentración y la velocidad de procesamiento, y reduce la fatiga mental. Estudios sugieren además un efecto neuroprotector al reducir el estrés oxidativo en el sistema nervioso.

Nota — Fase de carga: No es obligatorio realizarla. Tomando 5 g diarios, el músculo alcanza saturación completa en 3-4 semanas. La fase de carga (20 g/día divididos en 4 tomas de 5 g durante 5-7 días) solo acelera ese proceso — no aumenta el rendimiento ni el crecimiento muscular a largo plazo respecto a la dosis estándar. Si se realiza, debe ir seguida de una dosis de mantenimiento de 3-5 g diarios. Para cualquier protocolo de carga se recomienda orientación de un profesional de salud o entrenador.

Contenido: 1 kg (200 servicios). Cada servicio de 1 scoop (5 g) aporta:

• Creatina monohidrato micronizada: 5,000 mg (5 g)

Otros ingredientes: ninguno.

Instrucciones de uso: Disolver 1 scoop (5 g) en 250-300 ml de agua o bebida de preferencia. La consistencia diaria es más importante que el momento de la toma. Para deportistas: preferiblemente antes o después del entrenamiento. Para adultos mayores: en cualquier momento del día.

Alérgenos: Libre de gluten, soya, lácteos y OGM. Apto para dietas vegetarianas y keto.